Creado por la empresa china Shenzhen Sleepon Technology Co Ltd, Go2Sleep ha sido desarrollado para ayudar a las personas a dormir mejor y realizar un seguimiento de la calidad del sueño y de cómo su descanso nocturno afecta a su salud en general.
En esta reseña te contamos todo lo que necesitas saber sobre este anillo inteligente para el sueño, su efectividad, posibles cosas a mejorar y su relación calidad precio.
El anillo inteligente para dormir mejor
El Sleepon Go2Sleep es un monitor con forma de anillo que utiliza un avanzado algoritmo de inteligencia artificial para ayudarte a comprender cómo duermes y mejorar la calidad y efectividad de tu sueño.
El algoritmo exclusivo, que se llama SleepFit, asegura una recepción continuada de tus datos biométricos gracias a la abundancia de capilares que hay en tu dedo a diferencia de otros monitores que se colocan en la muñeca.
El anillo es muy cómodo, apenas notarás que lo llevas puesto y pesa sólo 6 gramos.
El Go2Sleep viene con una aplicación que funciona con las últimas versiones de Android y de iOS y que proporciona información detallada sobre el tiempo que has estado durmiendo, las fases del sueño (ligero, profundo y REM), el ritmo cardiaco, el oxígeno en sangre, los movimiento y vueltas que das mientras duermes y el déficit de sueño.
Además la aplicación te permite agregar diferentes cuentas para registrar la calidad de sueño de cada miembro de la familia.
Cómo funciona
Debes colocarte el anillo mientras duermes y los diferentes sensores se encargan de registrar tus parámetros biométricos durante el sueño. Algunos de estos parámetros son el ritmo cardiaco, la cantidad de oxígeno en sangre y el movimiento.
La aplicación muestra hasta 6 fases de sueño diferentes:
- Despierto
- Sueño ligero I
- Sueño ligero II
- Sueño profundo I
- Sueño profundo II
- REM
Con la aplicación puedes comparar tu sueño en diferentes días, semanas y meses y establecer patrones que te ayuden a mejorar la calidad de tu descanso y detectar posibles desórdenes del sueño como la apnea.
Una característica interesante de la app es que te permite registrar tus actividades diarias para comprobar cómo impactan en tu calidad de sueño. Por ejemplo, puedes comparar qué efecto tiene sobre tu sueño el yoga, leer un libro, ver la televisión, levantar pesas o cualquier otra actividad que realices.
Go2Sleep también dispone de una función de alerta que te despierta automáticamente si tus niveles de oxígeno en sangre caen por debajo de un determinado umbral debido por ejemplo a los ronquidos o a una mala postura.
Diferencias con otros monitores de sueño
Otros monitores del sueño más convencionales utilizan la muñeca para medir tus datos biométricos. Según SleepOn, la muñeca no es el mejor lugar para recoger estos datos. Es mucho mejor el dedo ya que su multitud de capilares facilita que los sensores puden recoger toda la información de una manera más precisa.
Otra diferencia es que el anillo transmite toda la infomración en tiempo real, de manera que otros mimebros de la familia pueden monitorizar tu sueño desde la mientras duermes. Esto puede ser interesante para determinadas personas como los mayores que tengan problemas de salud y baja calidad en su sueño.
¿Puede eliminar los ronquidos?
En realidad no. El Go2Sleep es un monitor que registra toda la actividad durante el sueño y te informa de calidad de tu descano en general, pero no elimina los ronquidos por sí mismo. Dicho esto, puede detectar ciertos factores que indiquen que estás roncando o que tengas trastornos importantes en elsueño como por ejemplo la apnea.
SleepOn Go2Sleep y la Apnea
Este anillo puede detectar ciclos de apnea durante el sueño (es decir, periodos en los que estas sin respiración durante varios segundos). La apnea es un trastorno importante del sueño que puede disminuir de manera importante la calidad de vida de aquéllos que lo sufren.
Si sospechas que puedes sufrir apnea del sueño (roncas mucho por las noches y estás cansado o soñoliento durante el día) el anillo Go2Sleep puede ayudarte a detectar el problema.
De todas formas ten en cuenta que este dispositivo no está diseñado para resolver tu problema de apnea de ninguna forma. Tan solo te puede ayudar a detectarlo y de una manera no demasiado precisa de momento.
Ventajas e inconvenientes
VENTAJAS:
- Pequeño y solo pesa 6g
- Cómodo de llevar durante la noche
- Monitoriza hasta 4 factores del sueño
- Información sobre la calidad del sueño en tiempo real
- Compatible con Android e iOS
- Compatible con Windows y macOS
- Buena relación calidad precio
INCONVENIENTES:
- Necesita mejorar en la detección de la apnea
- La alarma inteligente no es muy precisa
Opiniones finales sobre el SleepOn Go2Sleep y veredicto
Go2Sleep es un dispositivo innovador a la hora de monitorizar tu descanso ya que es un anillo y utiliza la multitud de capilares que hay en los dedos. Hace seguimiento de la calidad de tu sueño basándose en 4 dimensiones principales y te permite consultar toda la información en tiempo real desde la aplicación.
Aunque no va a solucionar por sí mismo ningún problema de sueño que tengas, puede ayudarte a detectar trastornos del sueño como la apnea, las piernas inquietas o los ronquidos y a mejorar tus habitos a la hora de dormir.
En resumen, si buscas un dispositivo cómodo que te dé la máxima información sobre tu la calidad de tu sueño el SleepOn Go2Sleep es una muy buena elección.